Yoga & Pilates
Para quem deseja dedicar algum tempo à atividade física, o pilates é uma modalidade completa. Os exercícios do método beneficiam o praticante em vários aspectos, pois têm como uma das finalidades melhorar a postura e, assim, evitar dores nas costas. Além disso, têm outras vantagens: aumentam a resistência física e mental, melhoram a coordenação motora e a flexibilidade e tonificam a musculatura. O método solo é praticado por meio de movimentos de alongamento, fortalecimento muscular e postural. Os acessórios utilizados durante a aula tornam a atividade mais dinâmica, desafiadora e divertida. Agora, fica a seu critério querer utilizá-los ou não. Caso tenha interesse em conhecer mais sobre os objetos, continue a leitura.
Força
Equipamentos desenvolvidos e testados com o melhor da Bio-mecanica, materiais de qualidade superior e design atual, para que voce possa treinar de forma fluída, tornando seu treino uma atividade prazerosa, mantendo sua forma e condicionamento sempre como objetivo.